Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn trong cuộc sống lại đến từ những thói quen hằng ngày gây ra. Có 2 dạng nguyên nhân: Các thói quen xấu và Các yếu tố từ môi trường. Bạn đã biết hết tất cả nguyên nhân này hay chưa? Chúng ta cùng nhau xem các nguyên gây ra mụn nhé

Các thói quen xấu

Thường xuyên sờ tay lên mặt: Bạn có biết tay của chúng ta chạm rất nhiều đồ vật mỗi ngày biết bao nhiêu vi khuẩn đang định cư trên tay chúng ta. Vùng da mặt của chúng ta đặc biệt nhạy cảm nhất trên cơ thể khi nổi mụn chúng ta rất khó chịu, bứt rứt. Vì vậy, chúng ta tuyệt đối không dùng tay sờ mặt trực tiếp nếu bạn không muốn bao nhiêu vi khuẩn di cư từ tay qua mặt của bạn

Lười uống nước: Bạn đừng để khát khô họng rồi mời uống nước, cơ thể chúng ta cần tới 2 lít nước mỗi ngày, Nước giúp cho cơ thể chúng ta trao đổi chất cho các cơ quan nội tạng rất tốt. Uống nước nhiều, thận sẽ lọc các độc tố gây ảnh hưởng lên vùng da mặt của chúng ta. Nước ngăn hỗ trợ cải thiện làn da khỏe mạnh, sáng bóng.

Ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ: Chế độ ăn uống hàng ngày cũng là một yếu tố quan trọng mà bạn cần chú ý. Những loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, hay đồ cay nóng thực chất không hề có lợi cho sức khỏe mà còn là nguyên nhân hàng đầu gây mụn trứng cá. Thay vào đó, bạn nên bổ sung nhiều rau củ quả và trái cây tươi trong ngày để vừa giúp làm đẹp da, vừa ngăn ngừa nguy cơ nổi mụn tối đa.

Thức khuya thường xuyên: Ngủ không đủ giấc hay thường xuyên thức khuya khiến bạn có cảm giác mệt mỏi, dẫn đến tình trạng da tái nhợt, đen sạm. Không những thế, đây cũng là một trong các thói quen gây mụn trứng cá mà nhiều người thường hay mắc phải. Vậy nên, bạn hãy thay đổi thói quen này và cố gắng đi ngủ đúng giờ mỗi tối, đồng thời phải bảo đảm ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để hạn chế tình trạng mụn trứng cá xuất hiện.

– Không vệ sinh chăn ga gối định kỳ: Ngoài chú trọng đến các thói quen bên trên thì bạn cũng cần chú ý đến các đồ vật sử dụng trong nhà, đặc biệt là chiếc giường ngủ. Đây là nơi tiếp xúc với da mặt bạn mỗi ngày và nếu không được vệ sinh sạch sẽ thì càng làm tăng nguy cơ nổi mụn thường xuyên. Do đó, hãy chú ý thay chăn ga gối định kỳ 1 tuần/lần và mang đi giặt để hạn chế tối đa bụi bẩn gây nổi mụn.

 Các yếu tố từ môi trường

Có 2 tác nhân chính gây nổi mụn trứng cá mà bạn cần chú ý:

Sử dụng nguồn nước bẩn để rửa mặt: Hãy chú ý đến nguồn nước bạn sử dụng mỗi ngày tại nhà, bởi nếu nguồn nước không đảm bảo cũng là một phần nguyên nhân gây nổi mụn trứng cá.

 Khói bụi, ô nhiễm không khí trên đường: Với tình trạng khói bụi, ô nhiễm thường gặp trên đường như hiện nay thì bạn cần chú trọng đến việc bảo vệ khuôn mặt trước khi ra đường. Bởi đây cũng chính là nguyên nhân tác động trực tiếp lên da mặt, gây bít tắc lỗ chân lông, tăng nguy cơ lão hóa da sớm và nổi mụn trứng cá. Do đó, hãy nhớ đeo kính và đeo khẩu trang kín mặt trước khi ra đường để hạn chế tối đa nguy cơ gây mụn.